Über mich
- Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
- staatl. ex. Krankenschwester
- staatl. ex. Logopädin
- Systemische Beraterin
- Hirnleistungstrainerin
- Resilienztrainerin
- Klientenzentrierte Psychotherapie nach C. Rogers
Gesprächstherapie nach Carl Rogers
Bei dieser Therapieform steht die Beziehung zwischen Therapeut und Klient im Mittelpunkt. Rogers betont die Bedeutung einer empathischen und positiven Wertschätzung gegenüber des Klienten, seitens des Therapeuten. Dieser hört aktiv zu, zeigt Verständnis und Akzeptanz für die Gefühle und Erfahrungen des Klienten und ermutigt ihn, seine eigenen Lösungen zu finden. Carl Rogers ging davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sich selbst zu verstehen und zu verändern. Der Therapeut sollte lediglich als Unterstützung und Begleitung fungieren. Weiterer wichtige Aspekte dieser Gesprächstherapie ist die Förderung der Selbstreflexion, der Selbstakzeptanz und des Selbstbewusstseins.
Systemische Beratung
Dies ist ein Ansatz, der sich mit der Betrachtung von Problemen und Konflikten in einem größeren Kontext befasst. Die Annahme hier ist, dass Menschen und ihre Schwierigkeiten nicht nur auf individuelle Faktoren zurückzuführen sind, sondern auch durch die Interaktion und Dynamiken in Beziehungen und Systemen entstehen. Ein zentrales Element in der systemischen Therapie ist die Betrachtung von Kommunikations- und Interaktionsmuster innerhalb eines Systems (Familie, Arbeitsteam). Durch das Erkennen und Verstehen dieser Muster können neue Handlungsoptionen und Verhaltensweisen entwickelt werden.
Resilienztraining
Das Resilienztraining in der Psychotherapie basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch über innere Ressourcen verfügt, um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen. Diese können jedoch durch traumatische Erlebnisse, chronischen Stress oder andere belastende Faktoren beeinträchtigt werden. Das Ziel des Trainings ist es, diese Ressourcen zu aktivieren und zu stärken, um die psychische Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Es umfasst verschiedene Techniken und Übungen, die darauf abzielen, die Eigenwahrnehmung, die Selbstregulation und die Selbstwirksamkeit einer Person zu fördern. Dazu gehören beispielsweise Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken.
Resilienz im Einzelsetting
4 x 90 min. in Einzelsitzungen für komplett 300, 00 Euro.
Termine nach Absprache Montags und Freitags möglich.
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